有多种原因会导致晚上睡不好觉，最常见的是情绪因素和疾病因素，导致平时生活压力或者工作压力过大，经常睡眠不规律都有可能会导致睡眠障碍，首先应减轻压力，养成良好的生活习惯，按时睡眠。

　　其次，还需要积极的治疗各种基础性疾病，比如在患有呼吸道感染时，应用抗炎、抗病毒的药物积极治疗，还需要各种对症治疗，必要时还可以口服安神助眠的药物。