高血压病的患者在发病的初期，不用立刻服用降压药来控制血压，如果血压仅仅是轻度的升高，可以通过改变不良的饮食、生活习惯来控制血压，需要将食盐的摄入量每天控制在六克以内，多吃新鲜的蔬菜以及低糖分的水果，多吃富含有膳食纤维的粗粮以及低脂的奶制品。

　　还需要戒烟戒酒，减轻体重，适量运动，避免过度的劳累、焦虑，通过以上措施，往往血压会有所下降，恢复到正常的范围。