来例假时可以喝蜂蜜，喝蜂蜜对身体有一定的好处，蜂蜜营养非常丰富，具有清热解毒、抗菌消炎的功效。

　　蜂蜜当中还含有丰富的糖分、氨基酸和维生素，可以为身体补充多种营养，提高机体的免疫力，在来月经期间喝蜂蜜还具有润肠、缓解便秘的作用。

　　来例假期间饮食要清淡，多吃优质的蛋白质以及蔬菜和水果，才会才有助于缓解例假期间痛经的症状。