女人经期时可以吃苹果，苹果的营养非常丰富，容易消化，具有生津止渴、清热除烦、开胃、益脾止泻的功效。

　　在月经期间吃苹果可以增强机体抵抗力，但是吃苹果时要注意不要吃从冰箱里拿出来的，有可会导致痛经。

　　在来月经期间饮食上要注意要多吃蛋白质和含铁丰富的食物，有助于增强机体的抵抗力。