如果是阳虚体质可以做以下调理：

　　一、饮食调理，可以吃补阳的食物，如狗鞭、鹿茸、羊肉、韭菜、狗肉等。

　　二、平时多做户外运动，如快走、慢跑、打太极、爬山、深蹲等，以上运动均有温肾助阳的作用。

　　三、平时生活要规律，保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜、酗酒、抽烟等。