平和体质指的是最理想最健康的体质，表现是体态始终面色红润，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，脏腑功能正常为主要特征的体质状态。

　　主要是存在于先天禀赋良好，后天调养得到的人群中。所以要想达到平和体质，应该在后天饮食及起居方面调养得当。