要注意少食多餐，吃好消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃豆制品容易胀气。饭后半个小时散步加快胃肠蠕动，可以进行瑜伽活动，帮助消除腹胀。如果腹胀比较明显，要确定是否有其他疾病，比如胃溃疡，胃炎，需要进一步检查。

　　怀孕早期出现肚子发胀跟体内激素水平改变有关，属于早孕反应。