一般而言，更年期女性可以吃大豆异黄酮。大豆异黄酮是从黄豆当中提取的一种雌激素，由于女性到了更年期之后体内的雌孕激素水平会相应减少，适量摄入大豆异黄酮能够补充雌孕激素。

　　女性还可以多吃豆类制品，豆类制品中也含有大豆异黄酮，而且比较健康。同时，其中含有大量的油脂和蛋白质，对身体有很多好处。