晚上做噩梦，具体有以下几个方面原因：

　　第一、心理方面原因，近期经常处于紧张、焦虑，甚至恐惧状态，将状态带入到梦中会出现噩梦，所以要针对原因进行改善，比如工作压力比较大，可以提升工作效率、劳逸结合，有效改善恐惧焦虑的情绪，能够缓解噩梦出现的频率。

　　第二、部分人群晚上做噩梦是由于躯体发生的症状，比如在睡眠过程中出现心悸，会容易引发噩梦。需要根据症状做相应检查，并给予相应治疗，能够有效减缓噩梦发生几率。