不吃药的情况下，可以采取物理降温的方法来散热退烧，最常用的便是用酒精擦拭身体部位来达到降温效果，可用稀释后的酒精擦拭腋下、颈部、后背、四肢动脉等，以起到降温效果。

　　同时，额头可用毛巾包裹冰块冷敷，会有事半功倍效果。但是该方法不适合小儿、老年人，还需注意如果物理降温效果不佳，则需要考虑药物治疗，以免长时间发烧影响身体健康。