目前在临床上缓解痛经的方法有很多，可以在痛经时喝些红糖姜水，也可以进行下腹部的热敷，还可以做艾灸，必要时也可以通过口服药物来缓解痛经或者进行相应的穴位按摩，但是需要在医生的指导下来进行。

　　如果以上方法不能缓解痛经，则需要去医院进行系统的检查，以排除器质性的疾病所导致的痛经。