人流以后出现腰痛症状，需要注意多卧床休息，尽量减少活动；同时需要做好腰腹部保暖，避免受凉。

　　饮食方面要注意均衡饮食、多增加营养、多吃含优质蛋白质较多的食物，比如蛋类、奶类、瘦肉、鱼虾等；多喝点鸡汤、鱼汤、骨头汤等；还需要多吃新鲜蔬菜和水果补充充足蛋白质和维生素，促使身体尽快恢复。