在吃完饭后，间隔半小时左右才可以进行慢跑等轻微运动，两小时内不建议进行快跑等剧烈运动。

　　食物进入到人体胃肠道以后，可能会刺激胃肠道，使胃肠道蠕动加快。人体内过多的血液也会集中在胃肠道内，有助于食物消化分解。如果患者饭后马上进行运动，可能会增加外周血液循环量，从而会相对应的减少胃肠道供血，因此容易引发消化不良。