女性在来例假时不能吃生冷、辛辣刺激性的食物，因为生冷的食物容易造成经血排除不畅，造成痛经。过于辛辣的食物可能会造成女性流血增多，经期延长严重的甚至会引起贫血，所以在月经期间不能喝冷饮，不能吃过于寒凉的水果，比如梨、西瓜等。

　　另外，也不能喝酒、喝咖啡等刺激性饮料，女性在月经期间饮食方面要注意吃清淡、富有营养的食物，吃时令水果蔬菜。