饿着睡觉，有可能会影响胃肠道内环境平衡，影响休息。饥饿状态下，胃酸等胃肠道分泌物会直接刺激胃肠道黏膜，可以导致胃肠道黏膜不同程度损伤，增加胃炎、消化性溃疡以及肠炎等疾病发病几率。另外，饥饿可以起到兴奋中枢神经作用，当中枢神经兴奋值偏高时，可能会出现失眠症状。建议晚上可以减少饮食摄入量，但不建议空腹。