血压偏高的人群可采取以下方式进行调理：

　　第一、避免剧烈的运动，情绪尽量保持稳定，避免激动。

　　第二、清淡饮食，低钠低脂饮食，口味清淡，避免进食过于辛辣、刺激、油腻的食物，适当地补充水分，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　第三、定期监测血压。如果血压一直偏高，在医生的指导下服用控制血压的药物。