45岁绝经是正常的，一般女性绝经年龄是45到55岁之间，我国妇女绝经的平均年龄是49.5岁，所以45岁绝经也属于在正常范围内。

　　但是绝经后的女性雌激素水平下降，可能导致心血管系统、钙质的吸收以及其他系统的功能下降。所以女性一定要保持情绪稳定，饮食营养均衡，注意休息，多吃一些含植物雌激素的食物，如豆制品、海产品等。

　　如果出现严重的更年期症状或者女性对自己的生活质量要求比较高，可以去医院做相关检查，排除禁忌症，启动激素替代治疗。