在怀孕初期，孕囊刚发育，饮食上应以安全为主，不能吃有安全隐患的食物，如来历不明的海鲜。孕妇还应以普通饮食为主，不能吃特殊食物；多吃各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等，肉类含有的营养最为丰富。

　　在怀孕初期，尽量不要吃各种凉性食物，不能吃刚从冰箱拿出来食物，如螃蟹、西瓜等。若孕妇摄入凉性食物，易诱发宫缩，增加流产的风险。