在哺乳期以下的食物要尽量避免食用：

　　一、巧克力，因为巧克力摄入过多容易导致体型发胖，另外巧克力中的咖啡因会影响宝宝的心脏和神经系统的发育。

　　二、各种腌制的食品最好不要食用，因为含盐量过高容易导致乳母血压升高或者水肿。

　　三、哺乳期尽量要避免吃辛辣刺激的食物，因为辛辣刺激食物会使宝宝出现消化不良、上火的症状。