月经期可以吃适量红参，注意不要摄入过多。红参属于一种滋补的营养品，具有明显的抗疲劳和提高机体免疫力的功效。同时，红参还具有补血益气的作用，可以明显改善睡眠，因此能够缓解女性经期出现的失眠等不适症状。

　　但部分女性经量比较多，此时就不建议吃红参。否则可能会诱发大出血，还会导致贫血。