卵子质量不好，需要进行调理，首先要养成良好的作息习惯，不要熬夜。饮食上也要多吃富含蛋白质的食物，比如豆制品，包括豆浆、大豆等，可以多吃坚果类食物。还要注意适当的运动。

　　抽血进行性激素化验，根据内分泌检查结果进行药物调理，还可以进行促排卵治疗等，通过多方面调理才能取得良好效果。