睡觉多梦主要通过生活方式改善、药物治疗、心理治疗以及中医治疗的方法进行。

　　日常要注意纠正不良的睡眠习惯，释放心理压力，如果心里压力过大，可以寻求心理科医生的治疗。

　　通过以上的方式都没有明显缓解的方法，主要是在医生的指导下用药，如艾司唑仑、地西泮、安神补脑液等。同时，可以在中医指导下辨证用中药调理，常用的有酸枣仁汤等。