出现便秘症状时，首先应该到医院检查，看是否存在器质性的疾病，比如肠道有息肉、腺瘤或者肿瘤、肛门痔疮引起的便秘等，如果是存在上述情况，应该针对具体的病因对症治疗。

　　如果是功能性便秘，应该调整自己的生活和饮食方式，多喝水，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，还要同时注意运动，养成定时排便的习惯。