例假在临床上通常指的是月经。来月经吃猕猴桃没有明显影响，但要避免一次性吃太多，否则可能会出现腹痛、腹胀等不适。

猕猴桃中含有丰富的营养物质，包括维生素A、维生素C、铁以及植物纤维等，由于月经期女性身体流失的血液比较多，容易发生缺铁性贫血，适当吃猕猴桃能够补充铁元素，对预防缺铁性贫血有一定好处，所以女性来月经可以适当吃。

但是猕猴桃属于生冷的食物，来月经时如果一次性吃太多，可能会导致腹痛、腹泻、呕吐等消化道不适症状，还可能会导致月经延长，或者月经量增多，所以要注意食用量，每次吃2-3颗即可。