出现舌苔白厚,又没有什么不舒服的情况下,首先要把自己的饮食做好调理,尽量少吃油腻、高热量的食物,有助于脾胃的消化吸收。
其次,多吃蔬菜水果,帮助胃肠道促进蠕动,还要多运动,运动之后胃肠道的蠕动和其功能都是增强的。
平时还应该保持心情舒畅,不能够生气,因为生气之后会直接导致脾胃功能运化不好,如果还不能解决,需要去看医生是否还存在其他的问题。