气血虚的调理，要做到以下几点：

　　第一、充沛的休息，充足的睡眠是调理气血的础。

　　第二、饮食方面要做到均衡膳食，蔬菜水果以及谷物，包括蛋白质都要均衡的摄入，特别要适当的多进食蛋白质，才能够让人体气血有生化之源。

　　第三、适当的运动，运动之后肠胃道功能增强，有助于对饮食的消化吸收。