首先要考虑白头发是否是遗传的因素，如果家族很早就白发，则受到遗传因素的影响，吃任何东西调理的作用都不是很好。

　　另外，有些人是由于熬夜或者精神压力过大导致了白发，只要好好的睡觉，缓解高压力，不用吃东西也会好的。

　　还有部分人如果是由于紫外线过度的照射，这时只要不再继续照射，慢慢也会好起来，跟吃什么没有太多的关系。