吃一些含糖指数较低的水果以及新鲜的蔬菜，有助于降尿酸，比如苦瓜、芹菜、苹果、草莓、香蕉、桃子等食物，都有辅助降尿酸作用。

　　降尿酸并不能仅通过饮食调理，还要做好生活调理，保持作息规律，避免饮酒抽烟，定期到医院进行血尿酸检查、肝肾功能检查，长期尿酸高会导致身体受损，形成痛风石。