降低龟头敏感度的方法有以下几种：

　　第一、可以通过行为疗法，例如使用冷热水交替刺激龟头，降低龟头敏感度。

　　第二、同房时可使用双层或者多层避孕套。

　　第三、龟头局部使用局麻药物，像利多卡因胶浆或者丁卡因喷雾剂，降低龟头敏感度。

　　第四、如果患者存在包茎或者包皮过长，可以行包皮环切术治疗。