10岁儿童如果腰痛，一定要注意以下的情况，首先是否存在肾脏的损伤，如急性肾小球肾炎。、肾盂肾炎以及肾结石，都会引起腰部疼痛，可以通过尿常规和B超进行检查。

　　另外，儿童运动量比较大，可能引起了腰肌劳损，一些不适合的运动导致肌肉损伤，这种情况可以通过局部热敷和按摩来缓解症状。