产后可以适当吃葱，葱含有丰富的维生素以及微量元素，对于产后的营养补充，具有一定帮助。葱对食物烹饪过程中的提鲜增香是有一定作用的，可以增进食欲，但也不宜吃得过多，避免刺激胃肠道而引起不适。

　　月子里对于调料的选择上需要谨慎，控制好摄入量，尽可能保持食材的清淡，更有利于缓解胃肠道的负担。