提高机体的免疫力，主要是指提高机体对抗外界的抗病能力，包括对抗病毒、细菌、真菌、支原体的能力。同时，还包括清除机体坏死组织，抵抗肿瘤细胞的能力。一般多吃新鲜的蔬菜水果，少吃膨化油炸的食物，同时注意休息，并有一定运动量，饮食不要挑食，多吃杂粮、粗粮，这样对提高机体免疫力是十分有利的。