经期不宜吃凉性食物，不能吃刚从冰箱拿出来食物，还应尽量少吃螃蟹、山竹、西瓜等凉性食物。

　　若机体大量摄入凉性食物，易诱发宫缩，宫缩可引起痛经，增加经血逆流；如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，易增加子宫内膜异位症的发生。经期需少吃辛辣刺激性食物，易增加子宫血运与经量。