女性在备孕期间通过饮食没有办法提高卵子的质量，卵子的质量主要与女性的激素分泌有关，而激素分泌与女性良好的身体以及饮食习惯有一定的关系，并没有哪一种或者哪一类食物对于卵子的质量有决定性的意义。

　　女性在备孕期间能够维持合理的体重，同时饮食均衡，营养全面，适当运动，对于提升卵子的质量有帮助。