一个月不来月经，如果有性生活，没有采取安全的避孕措施，首先要排除一下是否怀孕，如果没有怀孕，需要去医院检查一下B超，抽血化验性激素六项，是否由于内分泌失调导致月经不来。

　　月经不调与平时生活不规律、经常熬夜、生活学习压力过大或者过度的节食、剧烈运动、减肥等因素有关系，所以月经不规律的女性，建议一定要放松心情，加强营养，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。