确定自己水土不服，主要是观察患者到达某地后表现出的症状。如果患者到达某地后，立即出现皮肤过敏、水肿、发热等现象，进食后出现腹痛、腹泻的症状，考虑患者存在水土不服，需要给予患者进行相应的治疗。

　　可针对患者的症状进行处理，当患者进行过有效的处理以后，会适应当地水土，而且相关的症状也会逐渐的减轻。