提高免疫力，主要是吃新鲜的水果和蔬菜，还可以吃肉类、蛋类以及牛奶。因为蔬菜水果以及肉类中都富含维生素、蛋白质以及其他多种营养物质，能够有效的提高人体的免疫力和抵抗力。

　　除了饮食之外，还需要进行适当的锻炼，但是不要过度的劳累。要养成良好的生活习惯，不要熬夜。并且要戒烟戒酒，改掉不良习惯，能够增加身体的免疫力和抵抗力。