以下维生素对眼睛有保护作用：

　　第一是维生素A，可以治疗夜盲症，如果有夜盲症的患者可以及时的补充维生素A。

　　第二是维生素C和维生素E，可以有效的改善眼周以及眼底的血液循环，保护眼底的血管，缓解视疲劳。

　　第三是叶黄素，对于眼角膜以及眼底的黄斑有良好的保护作用，平时可以通过吃胡萝卜补充叶黄素。