运动后心率恢复正常的时间需结合运动的剧烈程度以及患者个人体质决定。

　　如果正常人进行轻、中度运动，在十分钟内心跳可恢复正常；剧烈运动者的恢复时间更长，但心率恢复时间不应超过半个小时。

　　如果运动后半个小时，心率仍然没有恢复正常，则考虑患者存在相关疾病，需要到医院检查，及时查明原因，给予相应的处理。