颈椎病可以引起颈肩部肌肉僵硬疼痛，放松颈椎是颈椎病治疗，可以通过理疗、热敷、按摩、颈椎牵引等，可以达到放松颈椎目的；另外在睡觉时，枕头不能过高和过软。一个拳头高度比较合适，才能达到放松颈椎肌肉作用。

　　平时可以适当做颈部肌肉放松锻炼，包括后仰和旋转动作，都可以对颈椎放松。