孕妇适量的吃枸杞对胎儿有好处，枸杞营养成分丰富，含有铁、钙、磷、锌多种微量元素，另外还有胡萝卜素和各种维生素，包括维生素B1、B2、维生素C、维生素E，可以滋肝补肾。

　　所以吃豆腐对胎儿的生长发育有好处，尤其本身孕妇体质比较虚弱，可以适量的吃些豆腐，而且豆腐还有美容的作用。