女性掉头发严重可以从饮食方法上改善，多吃富含维生素的食物，例如绿叶蔬菜、各种蛋类、奶类等，对于头发营养增强有很好的帮助，能够减少脱发的发生。

　　饮食上还可以选择瘦肉类的食物，这类食物能够很好的提供头发营养，使头发健康生长，但尽量不要吃特别油腻、甜腻、辛辣刺激的食物，容易引起毛囊的炎症，皮脂腺分泌过多而导致脱发加重。