在坐月子期间，产妇可以吃木耳。

　　木耳含有大量铁元素，能够补血。另外，木耳内含有膳食纤维和果胶，可促进胃肠道蠕动，在很大程度上缓解产后便秘现象。

　　在产后，应注意饮食的多样化，多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物，补充营养元素，促进身体恢复，提高乳汁质量，促进乳汁分泌。