坐月子期间什么青菜基本都可以吃，而且吃比较新鲜的青菜可以加快胃肠道的循环，能够缓解在产后出现的便秘的情况。

　　吃新鲜的蔬菜既补充水分、纤维素，又有利于身体的循环，一般常用的绿叶蔬菜都可以的吃，像菠菜、油菜、小白菜、芹菜、圆白菜，辛辣刺激的食物尽量不要吃，像辣椒、青蒜，可能会影响到母乳喂养。