可以多吃富含有纤维素的蔬菜和水果，比如芹菜、韭菜、玉米或者喝萝卜水，必要时可以在医生指导下服用药物调节胃肠道菌群，比如双歧杆菌、乳酸菌等，可以改善胃肠蠕动。适当活动促进肠蠕动，不要长时间卧床。

　　女性在怀孕期间出现不同程度腹部胀气，是由于女性在怀孕后体内激素水平发生改变，导致平滑肌松弛，引起胃肠蠕动减慢，食物滞留产生腹胀感觉。随着孕期增长，腹部会越来越大，影响胃肠消化功能产生腹胀。