预防糖尿病，首先要保证良好生活习惯，避免过度肥胖、过度吃甜食以及含油脂过高食物，保证良好饮食习惯。避免暴饮暴食，避免吸烟饮酒，养成定期运动习惯，每周至少三次以上高质量运动，避免久坐。

　　糖尿病患病人群逐步增大，有年轻化趋势，和目前现代人生活方式、饮食方式、运动方式都有直接关系。