荨麻疹尽量不要吃菠菜。荨麻疹病因很多，食物及食品添加剂引起荨麻疹是一个重要因素。食物主要包括动物性蛋白性食物，如鱼、虾、蟹、肉、蛋等；植物性食物如茄子、竹笋、菠菜、苹果以及李子等水果和蔬菜；食品添加剂如色素、调味品等。

　　为了避免荨麻疹出现，建议患者可以去医院做过敏源测定，明确诊断后做脱敏治疗。