对于生孩子的恐惧主要有以下几方面可以进行缓解：
第一、惧怕分娩时的疼痛，现在的主要分娩方式有剖宫产和阴道分娩，剖宫产是在麻醉状态下进行，并且产后可以使用镇痛棒尽可能的缓解手术造成的疼痛。进行阴道分娩时，现在也可以通过无痛分娩的方式尽可能的缓解疼痛。

　　第二、随着近些年国家医疗水平的快速发展，目前孕妇在分娩中出现危险的概率大大减少，已经达到了国际的先进水平，所以完全没有必要因为担心风险以及惧怕疼痛，而害怕生孩子。