在哺乳期间可以吃黑豆，黑豆蛋白质含量比较高，能够达到40%左右，相当于肉类的两倍、鸡蛋三倍、牛奶十二倍，所以在哺乳期间吃黑豆可以提供丰富营养。

　　而且在哺乳期间吃黑豆有利于孩子健康发育，黑豆中纤维素含量也比较高，能够缓解哺乳期间出现的便秘情况。