预防感冒最有效的办法就是锻炼身体，提高机体的抗病能力。感冒是日常生活中比较常见的一种感染性疾病，多由于病毒感染所导致。

　　除了通过锻炼身体预防外，还应该在寒冷的季节以及气温骤降的时节做好保暖措施，同时保证充分的休息和均衡的营养。流感季节还应佩戴口罩，必要时可通过接种疫苗预防。